眠りについてのまとめ記事

日本全国には中々寝付けないなどで苦労している方がたくさんおられます。僕の知り合いにも眠りの相談に乗れる睡眠アドバイザーなる人もおられますが、その人のところにはひっきりなしにいろんな相談で人が訪れるようです。

現在、日本では不眠症の人が増えつつあるそうです。食べ物の変化や、ストレスを受けやすい環境、そのストレスを発散しにくい状況、運動不足…などなど色々要因があり、原因の特定は困難です。そのため不眠症の改善方法も人それぞれ、睡眠薬の効きも人それぞれのようです。

当サイトでは、ネット上に反乱する睡眠、特に不眠症に関する情報をとりあえず集めてみました。それが果たして正しいかどうかは…各自で判断していただく必要がありますが、それぞれ色んな体験談が発信されていますので、不眠・寝不足で悩んでいる方は参考にしてみるといいと思います。


人気の記事
不眠なんですが
よく眠れる睡眠薬は?【不眠】
【食べて】不眠症に効く料理【眠りの国へ…】