眠れない(>_<)不眠症か!?

1:2010/06/06(日) 04:16:54 ID:
いつもは1時前には寝てるのに今現在眠れない状態が続いているorz
全く眠くないんだがこれって不眠症?

182:2012/10/09(火) 16:40:25.04 ID:
>>1

おれもだぜ

2:2010/06/06(日) 04:23:35 ID:
一晩だけなら不眠症とは言い難い。
単に交感神経が活発な状態になってるだけじゃないか?
3:2010/06/06(日) 04:32:25 ID:
>>2

そうですか、ありがとうございます。
不気味なくらい眠気がないんで諦めてこのまま起きていることにしましたwww

5:2010/06/06(日) 09:42:48 ID:
昼寝を一切してなくて、カフェイン・アルコールも摂取もせず
液晶画面も一日見ていない、
興奮するようなゲーム、漫画、本にも接してないなら
不眠って認めてやってもいい
7:2010/06/06(日) 15:32:13 ID:
ハルシオンは合う合わないあるからマイスリーからだな
8:2010/06/06(日) 16:10:35 ID:
俺もここ半月ぐらい
24時前に寝て3時過ぎに目が覚めまた寝て4時半過ぎに目が覚めトイレ行ってまた寝て6時ごろ目が覚める
ぜんぜん寝た気がしないし昼間もちょっと座ったりするとコックリコックリし始める
眠たくてしょうがないのに寝ようとすると寝られない
18:2010/06/12(土) 23:50:59 ID:
マイスリー1錠と半分飲んだ 携帯を閉じて眠ろう
24:2010/11/24(水) 20:24:12 ID:
自分は眠れない時はずっと起きてる。加齢とともに体力が無くなったので
横になって、本読んでる。気になるなら病院に逝って薬貰うといいよ。

自分は死んだらいくらでも眠れると開き直ってる。

25:2010/11/26(金) 08:33:45 ID:
昼寝を一切してなくて、カフェイン・アルコールを完全に断ち、
昼間に太陽の光を浴び活動し、適度に体を動かし、
液晶画面も長時間見ていない、
興奮するようなゲーム・漫画・本にも接してない、
寝る2時間前に入浴と食事を済ませている、夜に強い光を浴びない、
それでも眠れないなら
不眠って認めてやってもいい
26:2011/01/25(火) 14:02:17 ID:
3日前から数えているヒツジが、今、5億7735万2396匹
29:2011/07/10(日) 10:12:04.69 ID:
>>26

毎秒2000匹以上の速度で羊を数えるなんて神だな

27:2011/03/11(金) 01:39:41.78 ID:
できれば薬とかではなく、自然に眠気を感じたいですよね。
ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか?
私は眠れない時、不眠解消に効果のあるツボをマッサージしています。
こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。
http://www.geocities.jp/schlafen52

28:2011/07/10(日) 10:05:38.34 ID:
毎日じゃないけど、夜のバイトで2時に帰宅の生活
女は特に夜型や乱れた生活はいけないらしい…
精神面でややおかしいし、30過ぎてこんな生活orz
30:2011/07/15(金) 04:36:54.59 ID:
かなり強めの睡眠薬貰ってるんですが、寝入りはいいのですが、二時間ぐらいでスッキリ覚醒します。
ダルメイト二錠、トリプタノール一錠、ロヒプノール一錠飲んでいて、一ヶ月周期ぐらいで、
異常によく眠れる日もあります。これって病気何でしょうか?詳しい方教えて下さい。
31:2011/07/15(金) 05:36:03.95 ID:
結局今日も2時間ぐらいしか寝てない。大事なプレゼンあるのにアーァ…
32:2011/07/18(月) 04:54:01.48 ID:
また三時半に起きちゃったよ。寝てない方チャットでもしませんか?
33:2011/07/19(火) 01:09:50.76 ID:
寝れないクマひどい
もうやだ・・・部屋に幽霊とかいるから眠れないのかとか変なことまで考えだすし
みんなこういうこと考えて怖くなったりしないの?

34:2011/07/19(火) 10:39:28.37 ID:
>>33

クマが近くにいるんじゃ眠れませんよね。

35:2011/07/22(金) 00:39:31.69 ID:
読むと眠くなる本をいくつかストックしてる
難しい本じゃなくて、ゆる~い4コマ漫画とか、クスっと笑える程度のギャグ漫画
頭使わないで読めるような、読んでると力が抜けるようなのがいい
それを読んでもリラックスできない時は諦める
あとはサプリメントでバレリアン?とか飲む
40:2011/10/31(月) 03:34:16.59 ID:
マイスリーのお世話になりました。
45:2012/01/14(土) 16:50:57.03 ID:
軽い睡眠障害と思うが、12時くらいに布団に入っても3時くらいまで眠れない
その3時間がすごくしんどい
子供の頃から宵っ張りの朝寝坊だったし
きっと一生治らないと思う
47:2012/01/26(木) 02:37:43.44 ID:
この時間いつも見てるスレが書き込みなくてみんな寝てるんだなーって生活リズム乱れてる自分に自己嫌悪
49:2012/02/05(日) 04:35:44.29 ID:
2,3時間で起きたの
60:2012/03/02(金) 19:10:52.05 ID:
寝る前にハーブティーを飲むのがいいらしいです。
ともかく体を暖かくするといいみたいですよ。
このサイトを参考にしています
http://fumin9872.kan-be.com
64:2012/03/05(月) 03:52:22.41 ID:
日曜日はほぼ不眠症
誰よりもはやく学校行かないと怠け者って思われて嫌われそう
ただでさえ成績よくないのに ぜったいにだれよりも早くいかなきゃ
行くだけだけど

テスト追試あるし
寝たほうがいいのわかってるけど 今から寝たら起きられなくなって遅刻しそう
今夜は突破するしかない

って考えてたらもう夜が明けるんだね

ほんとに月曜になっちゃったの?ってかんじ
安心して存分に寝たい
好きなだけ寝て好きなときに起きたい

66:2012/03/05(月) 23:03:09.25 ID:
ほんっとに最近眠れない。。。

「禅」の本に寝る前に布団の上で座禅を組んで
深呼吸するとセロトニンが増えてリラックスする
身体も段々ポカポカしてきてよく眠れるって載ってた
さっそく今夜試してみようかなと思ってる

67:2012/03/05(月) 23:29:02.03 ID:
骨盤をゆるめる体操するといつもよりは寝付きがいいけど
それでも完全に睡眠障害解消するわけではないんだよな
続ければよくなるだろうか
68:2012/03/06(火) 02:49:33.04 ID:
昨日10~15時まで寝てしまったせいで全然眠れん
いつも24時に寝てるけど手前で5時間寝てしまったってことは朝の5時にならないと眠くならない・・・?
69:2012/03/08(木) 17:08:36.99 ID:
仕事できないし、家庭持ちでその年齢でその給料?とまた陰口いわれそうだな
セールスに起こされる~
70:2012/03/08(木) 22:01:05.90 ID:
さっきコタツで横になってたら久しぶりに身体を休める事が出来た
不眠にはアボカドとセロリがいいのかな?昼に食べた
72:2012/03/26(月) 15:01:58.26 ID:
寝れない…のかな?寝るまでに2時間以上かかるし、ぐっすり寝れない。
朝3時とか、4時とかにいきなり目が覚める。
75:2012/04/13(金) 04:18:35.57 ID:
今まで、疲れさせたり、睡眠削ったり、枕かえたり耳栓使ったり牛乳を飲んだりしたけど、結局だめで今は眠剤飲んでます。10年ぐらい飲んでいるんで恐らく断眠はできそうにありません。みなさんは薬の力を借りずに寝るようになってく下さい
77:2012/04/30(月) 12:15:34.79 ID:
リラクゼーションなどの音楽を聴くようになったら
寝つきも結構よくなって、しっかり寝れるようになりました。
精神的に落ち着けるので、オススメです。
78:2012/06/06(水) 02:30:41.39 ID:
音楽聴きながらがまず無理ぽ・・
気になって目がさえちゃう。
81:2012/06/07(木) 10:53:21.91 ID:
辛いよな。
ちゃんと眠気あるのに布団に入ると目が冴えちゃう。
83:2012/06/08(金) 09:24:21.47 ID:
お前らが妬ましい
今日なんか大寝坊して7時起きでやるべき事も出来なかったのに
それで周囲には理不尽に怒られるわ生活リズム乱れるわで最悪
眠れなければその分色々出来るんだろ?
お前らと入れ替ってバリバリ動きたい位だ
86:2012/06/09(土) 00:41:43.06 ID:
>>83

お前は何も分かってない・・
眠れないので思考能力が低下して何も出来ません。
2日くらい寝ずに会社行ってみろよ。

87:2012/06/09(土) 08:29:49.84 ID:
>>83

優秀社員なら、笑って注意されるだけだがな。
無能がバリバリ働いても無意味。

84:2012/06/08(金) 20:36:36.89 ID:
配達のバイト2件掛け持ちしてるのに
最近3時間くらいしか寝てない。やばい、寝そう・・・。
90:2012/06/10(日) 06:09:32.74 ID:
酒に頼っても眠れねー
夜勤族
95:2012/06/12(火) 10:00:34.30 ID:
深刻なら、睡眠科に行くといいよ。
102:2012/06/18(月) 14:53:06.66 ID:
寝る前に軽く走って来るとか、運動して体を疲れさせると眠れる・・・かも
試してみて!
111:2012/06/23(土) 13:31:11.79 ID:
俺は寝ようとするとイライラして、自転車で深夜徘徊したり散歩したりして平均1~2時間
しか眠れなかった。そんな生活が1カ月続きさすがにやばいと思い診療内科を受診した。
結局ストレスによる不眠と診断され、効きの弱い睡眠薬と精神安定剤を3カ月くらい飲んで
かなり良くなったよ。医師にもう薬はいらないと言われた。ストレスは怖いよ。
112:2012/06/25(月) 23:26:50.90 ID:
夜勤なのに眠れなかった
119:2012/06/28(木) 11:10:18.09 ID:
睡眠薬のめば?
眠れないのは辛いから。
130:2012/07/05(木) 03:33:32.68 ID:
明後日テストなのに眠れないヽ(´o`;あづい
135:2012/07/10(火) 12:09:31.07 ID:
眠れねー精神的な疲れが取れない
191:2012/10/24(水) 02:01:07.69 ID:
体内時計を戻すためにおととい徹夜して今朝6時くらいに起きたのに、全然眠くならない
毎回こんな感じだ
マジで体内時計32時間位あるんじゃないかと疑う
199:2012/10/30(火) 02:09:58.82 ID:
眠れない 仕事と家事育児で疲れてるのに
221:2012/11/14(水) 05:05:04.83 ID:
久しぶりに出かけたから疲れて眠れるかとおもいきや
全然眠れない…と言いつつPC画面観てるんだけどね
227:2012/11/15(木) 19:33:52.83 ID:
夜勤なのに眠れなかった
240:2012/12/04(火) 05:23:05.08 ID:
一緒に働いてるカスのクズさに腹が立つのと
悔しい焦りで寝れない
マジ死んでほしい
243:2012/12/04(火) 16:46:29.59 ID:
夜勤なのに眠れなかった
260:2012/12/16(日) 13:19:43.67 ID:
昨夜は初マイスリー
10mgを1T飲みました。
いろんな夢をみて半覚醒みたいな感じだ。
264:2012/12/18(火) 03:13:21.28 ID:
おまい昼勤務に変えてもらえよ
272:2012/12/26(水) 23:08:02.88 ID:
夜勤の休憩で仮眠する
273:2012/12/27(木) 07:47:36.22 ID:
15 :可愛い奥様:2012/12/21(金) 14:18:20.75 ID:C+t6THLQ0
不思議なんだけど、夜ベッドに入ったら「ありがとうございます」と手を合わせると
スーッと寝つきがいいんだ。
私限定かもしれないが・・・

33 :可愛い奥様:2012/12/22(土) 13:23:34.80 ID:br/v6szn0
>15
ノシ
私の場合は、潜在意識を活性化させるためには
夜寝る前に肯定的な言葉を口に出して言うといいと聞いて
最初は半信半疑だったけど、やり続けるうちに体の力がスーッと抜けて
リラックスして眠りに入っていける感覚になった
今までは寝てる間も無駄な力が入ってたのかも

278:2012/12/28(金) 11:07:22.61 ID:
夜勤明けなのに眠れない…
280:2012/12/28(金) 22:30:52.58 ID:
みんな眠剤飲んでないの?重度の不眠症なら、眠剤飲んでも寝た方がいいって先生いってたよ。
281:2012/12/29(土) 10:14:59.01 ID:
夜勤明けなのに眠れない
287:2012/12/31(月) 17:08:54.43 ID:
>>281

日光浴びないから

284:2012/12/30(日) 11:05:38.84 ID:
寝る前に牛乳を飲むと眠りやすくなると思う。試してみて。
285:2012/12/31(月) 01:00:28.49 ID:
せっかく寝れてもすぐにおしっこで起きちゃうじゃないかー
294:2013/01/04(金) 14:53:46.94 ID:
眠れない(´Д`;)
295:2013/01/06(日) 04:12:22.19 ID:
寝なくていいんじゃね?
296:2013/01/06(日) 04:42:35.92 ID:
人間だもの少しは寝なくちゃ
359:2013/02/15(金) 11:34:35.82 ID:
お疲れ様です。睡眠薬を使っている自分 リラックスしたりお風呂入ったりして下さいね
392:2013/03/06(水) 05:18:15.12 ID:
寝たいのにいつまでたっても眠りに入らないんだよね
だるいよね
そんなの毎日続けたら仕事できないよね
俺は会社辞めてしばらくは何もせず精神科でもらった睡眠剤飲んでるから寝るよ
480:2013/04/18(木) 19:06:50.73 ID:
糖尿病薬で不眠改善 国際医学誌に発表
糖尿病治療薬「DPP4阻害薬」が血糖値を下げる本来の作用とは別に不眠を改善させることを、佐賀大学医学部循環器内科の
野出孝一教授らの研究チームが突き止め、国際医学誌「心臓糖尿病学誌」電子版に発表した。
野出教授は「糖尿病患者の3分の1が不眠症といわれており、薬を選ぶ際の判断基準となる研究成果」としている。
生活習慣病とされる2型糖尿病は、インスリンの不足などで血糖値が高くなる病気。脳卒中や心不全などの合併症を
引き起こすほか、睡眠障害も多いとされる。
~略~
チームは「なぜ不眠が改善されたのか分からないが、インクレチンが脳の体内時計遺伝子に影響したのかもしれないし、
この薬による分解を阻害されたインクレチン以外のホルモンが作用した可能性もある」としている。
現在、野出教授が主任研究者となり、全国17大学と連携してDPP4阻害薬の効果を調べる研究が進んでいる。
2013年04月16日更新
http://www.saga-s.co.jp/news/saga.0.2437343.article.html