【不眠症・鬱に】こたつ【副交感神経優位】

1:2010/10/05(火) 01:05:49 ID:
こたつに入っていると、眠くなって、めんどさいことはしたくなくなり、ウトウトする。
なんも考えたくなくなる。リラックスして脱力してふにゃらら~となる。

ダメ人間を作ると言われるこたつだが、これは副交感神経を優位にし、不眠のものを
睡眠に導き健康を回復する、究極の庶民の生活道具でなないか?

鬱のあなた、こたつはいかがかな?
日本古来の真冬のアイテムである、綿入ればんてんを着用し、みかんとポットに入ったお茶をスタンバイして
できれば猫もそのへんにはべらせ、世間の煩わしい事をつかぬま忘れるのだ!
レッツ、コタツライフ!

2:2010/10/05(火) 01:14:34 ID:
不眠症がこたつを使うと、寝つきが良くなるのか?

眠くなるメカニズム=体の深部体温が下がるー手足の温度が上がる

逆にこたつで手足が温まると深部体温が下がって眠くなるのではないか

「こたつで眠くならない者はいない」

4:2010/10/08(金) 04:57:21 ID:
こたつ買ってきます
5:2010/10/12(火) 18:25:57 ID:
寝る時間がもったいない、常に起きれたらいいが…と思うのは鬱じゃないよね?
7:2010/10/16(土) 00:06:50 ID:
>>5

そううつのそう状態かも

6:2010/10/15(金) 00:13:23 ID:
いつも服用してるハルシオンを家に忘れて来てしまいました。ツレが持ってるデパス1㍉③錠、レキソタン2㍉②錠を分けてもらい飲んで眠りたいんですが併用しても平気な組み合わせでしょうか?
8:2010/10/16(土) 00:08:06 ID:
一人用こたつでテーブルタイプのと箱型のやぐらこたつ
どっち買うといいだろか
スペースとらないでオフシーズンはしまえるコンパクトなやつがいいかな
9:2010/10/16(土) 03:36:59 ID:
興味深い、実に
10:2010/10/18(月) 04:58:16 ID:
ていうかこの板不眠症のスレここしかないんだな。
コタツ以外の睡眠法教えてよ。
11:2010/10/18(月) 05:17:26 ID:
たしかにこたつに入ってるとウトウトして眠くなるね。

でも夏は、暑くて眠れないよ。どうゆうこと?

14:2010/10/20(水) 01:21:46 ID:
>>11

それは、あなたが夏にこたつに入るからです

12:2010/10/18(月) 09:54:00 ID:
ウトウトし始めたらお布団やベッドに移動しないとだるくなっちゃうよ。
13:2010/10/18(月) 18:42:17 ID:
私の場合は、不眠症で通院してますが、副交感神経優位になると失神するという
「神経調節性失神」という病気も持っていて…厄介です(>_<)
15:2010/10/23(土) 00:09:24 ID:
不眠症で病院に行って何故か血液検査をしたのですが後日、異常が見つかり内科系で再検査してくれと言われました。
再検査って具体的に何をするのですか?
16:2010/10/23(土) 19:25:36 ID:
ついに俺はこたつを買った。
ゆえに今晩から実験開始する。
夜中の2時に就寝から12時就寝にもっていきたい。
飯行ってくる。
17:2010/10/23(土) 22:24:15 ID:
こたつがぬくい。
うつらうつらしながらテレビを見ている。
もうかなり眠い。
18:2010/10/28(木) 21:15:22 ID:
今日冷える~~
こたつが暖かい
ここんとこ毎晩こたつに入っている
昨夜の就寝時間は12時45分位
デパス1錠でぐっすり寝れた
19:2010/10/28(木) 21:37:43 ID:
こたつでノートで2ちゃん
一人用だからやっとノートが載る大きさだけど
今日はいろいろあった
でもこたつで全部とろけたわ~
20:2010/10/28(木) 21:47:46 ID:
ヤバい、このスレて見てたらめっちゃこたつ欲しくなってきた
22:2010/10/28(木) 22:03:34 ID:
>>20

かえ・・・

21:2010/10/28(木) 22:00:56 ID:
あくびしかでないし 眠い・・・ 
23:2010/11/04(木) 00:14:00 ID:
電気毛布でもいいかな
24:2010/11/04(木) 22:07:37 ID:
電気毛布もいいかも
その上に折りたたみテーブルを置けば簡易こたつの出来上がり
25:2010/11/09(火) 04:55:48 ID:
昨日は一時間しか寝れてないのに、こんな朝まで寝れてない…
ヤバい。鬱入っちゃったかなぁ…
28:2010/11/21(日) 05:07:23 ID:
眠れるヒトいいですね…
眠れないヒトは市販のウッドを何箱飲んでも眠れない…
アモバンやあかだまも致死量ギリギリで…
ついにオレの嫁さんは入院…
30:2010/11/22(月) 22:49:49 ID:
炬燵で寝ていたら、
目を開けて起きることができない夢を見ました。
もう二度と覚醒できないのかとおもい、焦りました。
31:2010/11/23(火) 09:10:08 ID:
こたつまだ出してない
こんな時間になっても眠れないから
こたつだそうかな
32:2010/11/29(月) 13:15:52 ID:
新聞欄水戸黄門の題名に死ぬ気で生きろ!ってあったけど実際死ぬ気だと鬱状態だから意味違ってくるよねああ今日もバイトだ眠い
33:2010/12/03(金) 08:06:24 ID:
俺の不眠の原因がやっとわかったんだけど睡眠時無呼吸症だった。
口呼吸と鼻呼吸で寝るからみたいで、口を閉じて鼻呼吸のみにしたら熟睡できるようになった。

皆さん試しに鼻呼吸のみで横向きで気道確保するために頭を少し後ろに反らして寝ると熟睡できるよ。

36:2010/12/14(火) 01:55:30 ID:
こたつで寝れるってほんとですか?
37:2010/12/14(火) 02:01:37 ID:
こたつに入っても、なかなか冷えが解消しなくて眠くならない…。
(´・ω・`)ショボーン…
38:2010/12/17(金) 09:38:02 ID:
冷え性とちょっと関係しているので

一般向け
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55544.pdf SSRIの危険性と血液に対する影響
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55547.pdf うつ病の原因と治療法 最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55548.pdf うつ病に関する性格分析
研究者向け
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55550.pdf 脳微小循環障害とうつ病・躁病最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55551.pdf SSRIの危険性と抗血小板凝集作用に関する報告

個人的には、しょうが、にんにく、冷えてきたら温かい飲み物
あと運動が効果ありましたよ。血行をよくしてみては

39:2010/12/21(火) 15:07:16 ID:
こたつに入ってしまったら外に出れない
40:2010/12/22(水) 05:31:58 ID:
こたつは眠れるけど疲れがあまりとれない
布団は疲れもとれるけど熟睡できる確立が低い
43:2010/12/24(金) 11:05:28 ID:
>>40

フトンに入れる電気あんかを使えばいいじゃない

50:2011/01/22(土) 23:29:55 ID:
>>40

のレスに納得してしまったが
誰か布団ごと入れるコタツを作ってくれ

51:2011/01/22(土) 23:31:23 ID:
>>50

つ 電気毛布

41:2010/12/22(水) 21:32:48 ID:
やっぱこたつ眠くなる・・・クリスマス一緒に過ごす相手とか
プレゼントとか大晦日とかお正月とか
もうどうだっていいー
おやすみぃ~
42:2010/12/23(木) 13:52:07 ID:
で、こたつ地獄から抜けられずに家でひきこもっているわけだが
44:2010/12/24(金) 22:12:37 ID:
疲れてるのに眠れない
熟睡したい
45:2011/01/04(火) 04:43:12 ID:
年末年始ですっかり昼夜逆転してしまった
46:2011/01/09(日) 21:28:27 ID:
今日ものすごく鬱でがーがー家族と怒鳴りあいのけんかをしたのさ
で、布団の中に一人用コタツを入れてテレビ見ながらネットしてたのだが
さっきまでいろいろな怒りを感じていたのがぽかぽか暖かいと
どっかにいってしまっているんだよ
本当に不思議なことに
頭に来ることを言ってくる相手にこれから電話しなきゃいけないんだが
こたつの中で電話したらきれないで済みそうだ

47:2011/01/11(火) 01:28:38 ID:
こたつでうたた寝してしまい、寝付けなくなってしまった。
48:2011/01/11(火) 10:03:54 ID:
こたつで転寝すると100%風邪引く
49:2011/01/14(金) 13:13:29 ID:
こたつの存在意義を問うスレですね
52:2011/02/06(日) 22:34:09 ID:
階段5段かけのぼり、それからこたつ
53:2011/02/06(日) 22:45:31 ID:
面倒だから全部書く。眠いと言えば水泳。階段かけのぼりをするのも眠い。5段でいい。腕立て伏せ(筋トレ)は目がさえる。自転車、徒歩もだめ。肩コリにはたぶん腕立てふせ、1回でいい。息切れする運動は眠くなる。
54:2011/02/13(日) 22:04:37 ID:
水泳も眠くなるね
お風呂入ってご飯食べてコタツに入るのも超眠い
55:2011/02/13(日) 22:06:09 ID:
こたつで困るのは手が冷たいことだけですね

指なし手袋を買えばいいのか!

56:2011/02/17(木) 05:02:59 ID:
敷き布団がわりにWサイズのベッドマット、その上にコタツ設置。
ご飯食べて風呂入ったらそのままベッドコタツで眠っています。
たまに暑くて目がさめてスイッチ切る事もありますが、冬は超パラダイス生活。

訪ねて来る友人などいないからいいけどね。

57:2011/02/17(木) 11:10:31 ID:
おれもこたつで寝るようにしたらしもやけや冷えに
悩まされることが無くなりましたた。でもかなりの寝汗をかいているようだから
敷きパッドと布団はこまめに洗濯したほうがいいですね。
以前どなたか言ってたように、CTスキャンの機械のような
就寝用のこたつがそろそろ発売されるのではないでしょうか。
58:2011/02/22(火) 00:17:47.68 ID:
>>57

>CTスキャンの機械のような
輪っかが赤外線でだんだん下におりてくるの?

59:2011/02/22(火) 00:18:28.30 ID:
おふろはいってふとんのなかで一人用こたつをしたら
暖房はいらないな
60:2011/02/22(火) 00:33:16.94 ID:
こたつに足をツッコミ、頭にゴミ袋を被ったまま、女子大生死亡
http://alfalfalfa.com/archives/379163.html

61:2011/03/20(日) 20:31:34.48 ID:
もう10日もたったんだな。
余震の大きいのがまた来やしないか、原発はどうしたと考えて眠りが浅かった。
エアコンをやめてこたつをふとんに入れてみたらぽかぽかとしてなごんだ。
体がほぐれて少しゆったりした気分になれて6時間起きずにぐっすり寝れた。
今不安な人に炬燵が送れたら。
62:2011/03/21(月) 16:44:44.81 ID:
以前はコタツだと熱過ぎて寝苦しいから布団で寝た方が快眠できると考えていた
今冬から熱帯魚用のサーモスタットを使い35℃で温度管理するようにしたら
快適だったので寝る時もずっとコタツだった
考えてみれば以前は普通にコタツに入ってても熱過ぎてスイッチ切ったりしてたっけ
電気代的にもワットチェッカーで調べたところ1日換算(24時間稼働で)13.72円だった
うちは500Wの遠赤外線でファンのついたコタツに下のサーモスタットを使用
http://item.rakuten.co.jp/chanet/12340/
興味のある人は来シーズンに試してみたらいかがですか?
63:2011/03/21(月) 23:08:39.29 ID:
炬燵は節電にもなるね
あーねむ
64:2011/03/22(火) 09:27:46.20 ID:
寝るときはコタツじゃなく湯たんぽにしなさい
節電にもなるし、湯たんぽのポカポカ加減は半端ないから
65:2011/03/24(木) 19:55:57.04 ID:
チタン製の湯たんぽ買って数回しか使ってないな・・
サーモスタット使ってのコタツ温度管理に走ったのも
コタツに入っててスイッチ入れたり切ったりが面倒に感じてだった
基本怠け者だから
66:2011/03/24(木) 21:09:23.00 ID:
こたつの暖房強度を中より少し強よりにしたら
ほかの暖房はいらないくらい暖まるな
ただ強烈に眠くなるから何もできなくなる
67:2011/04/23(土) 00:38:20.97 ID:
今年の冬はコタツニートを卒業してひと冬PCデスクで過ごした
エアコンやストーブもやめて椅子用ホットマットと着古し防寒着のみ
68:2011/06/19(日) 23:39:44.38 ID:
埼玉県所沢市和ヶ原3丁目にNTT東日本の社宅があるんだが‥。
そこの管理人が毎日テニスの壁打ちをしてて、球が当たって壊した通風孔から高音の風切り音がして眠れない。ほんと耳障り。
そいつのガキ共も敷地内で壁打ちやってて日曜日なんかうるさくてかなわない。NTTに苦情の電話入れるなんて手ぬるい。不眠症を簡易裁判所に訴えちまおうと考えている。
そのひん曲がった通風孔の修理や無数に付いたボールの跡を消す塗装代が我々の通話料金から出ると思うと実に腹立たしい。
69:2011/06/20(月) 02:53:27.73 ID:
グーグルマップで見たら独身寮というのがあるようだ
ストリートビューで見た感じだと、どこで壁打ちしたのかは分からなかったが
ここの管理人が壁打ちして通風孔を壊したのか
さらに子供も壁打ちを、、そりゃ親がやってれば悪いことだとか思わないだろうしな
まちBBSで書けば、「確かにあれ煩いよねー」みたいに結束出来るんじゃないか?
70:2011/06/22(水) 01:23:53.80 ID:
冬はコタツと布団の下に敷く電気敷き毛布で凌げる。
が、不眠症は治らないなぁ。
78:2011/11/26(土) 06:16:03.24 ID:
とにかく寝付きが悪い
布団に入ってすぐ眠れる人が羨ましい
こちとら眠剤飲んでも寝れないのに

どうでもいいけど不眠症の人は煙草吸わない方がいいのかな?

79:2011/11/26(土) 06:41:52.79 ID:
こたつで寝ると100%の確率で金縛りにあうんだよねー
ってことはぐっすり眠れてないんだな

あ~、今日も眠れなかった
眠いのに眠れない
イライラして寝られない
嫌なことばっかり思い出す…辛い

80:2011/12/02(金) 12:45:52.92 ID:
職場の人に、ここ数ヶ月不眠でよくねられないと相談したら
自分も不眠気味なんだよね~w大丈夫だよw
と失笑された……
81:2011/12/11(日) 05:27:42.15 ID:
こたつとはあまり関係ない話で申し訳ないけど、不眠の原因って後頭部の血流障害
もあるよね?
後頭部、首の血流が悪くて眠れないナウ
たまに首が痛いことさえ
多分、ふわふわ病をわずらっている。
82:2011/12/17(土) 07:11:06.50 ID:
こたつは気持ちいいけど、こたつで寝ると腰痛いし風邪引くから
うとうとしてからスムーズに寝床へ移るスキルが必要だね
そしてこたつのスイッチを確実に切るのも大事だ
大抵ここで眠気が飛んでしまう
83:2011/12/22(木) 09:07:24.35 ID:
不眠・うつにセロトアルファ
http://perusona.hustle.ne.jp/029seroto-a/
84:2011/12/22(木) 15:40:17.38 ID:
床に座る時点で臀部のストレスが大きすぎる
腰痛も冷え性も治らんよ
85:2011/12/23(金) 02:34:06.96 ID:
アルコール依存症 → 断酒 → 不眠症
つらい・・・
86:2011/12/23(金) 05:07:47.90 ID:
以前不眠症で夜中目が開くともう朝まで
熟睡できないので精神科にクスリ貰いに
行ったらいろいろとカウンセリング受けてる
ウチに貴女はうつ病ですと言われてそれから
本当にうつ病になって8ヶ月死のうかと思うほど
苦しんだ
一応うつ症状は治まって普通の生活に戻って8年になるが
最近また不眠症状態が続いているが精神化には行かないように
している
あそこは正常?名人も病気になる・・・
周りにいる患者がみんなゾンビのようだった・・・
87:2011/12/25(日) 12:34:04.47 ID:
こたつで寝るとデカい口内炎ができるから
頑張って布団で寝るようにしてる
89:2011/12/26(月) 01:50:12.77 ID:
眠れない。酒飲みたい。
92:2012/01/03(火) 09:49:14.92 ID:
体は眠いのに、脳が冴えてる。
一応、リフレックス、睡眠導入剤と睡眠薬飲んでいるけどあかん。
脳が悪いのか?
93:2012/01/04(水) 09:17:28.68 ID:
寝ても脳が起きてるからキツイ。
頻脈のせいか?
95:2012/02/01(水) 08:33:01.77 ID:
敷布団の上にこたつをセットすれば腰痛くならないんじゃね?
96:2012/02/06(月) 06:35:23.98 ID:
ホットカーペットにはタイマーが付いてて勝手に切れるのに、なぜこたつにはないんだろう。
タイマーで切れたら、こたつで寝ても大丈夫そうなのに。
敷布団+こたつ+肩ら辺に掛ける毛布=最強安眠装置
97:2012/03/17(土) 03:17:48.83 ID:
昨日12時間ネタから眠れないのだろうか
98:2012/03/17(土) 06:08:16.29 ID:
就寝して一時間後に必ず目が覚めてがっかりする

後はうつらうつらで睡眠不足で朝3時過ぎには全然眠れない

これって不眠症?

100:2012/03/20(火) 13:34:31.95 ID:
こたつもだけどファンヒータも最悪ですね。
二酸化炭素と一酸化炭素でぼーっとするし、設定温度低めにしてもなぜか30℃近くまでいくし。
エアコンが引き締まって一番良い。
101:2012/03/22(木) 01:34:33.18 ID:
今で32時間起きてます。何とか寝る良い方法ないですか?寝ても多分1時間で寝てた感じなく開き直り起きてしまう。アドバイス下さい。
102:2012/03/23(金) 04:52:47.58 ID:
>>101

勉強でもゲームでもなんでもいちばんやりたいことをずっとやってなさい。
人間永久に寝られないことなんて絶対にないから。

103:2012/03/29(木) 05:12:46.04 ID:
眠いけど寝れない。てか、寝ても変な夢みたり物音とかで1~2時間置きに起きてしまう。
だから、1日に2回にわけて寝てる。効率悪い自分にムカつく。
104:2012/03/29(木) 17:17:47.17 ID:
個人輸入でメラトニン3mmのサプリメント購入し
飲んでるが効果が殆ど感ずられない

5mmが有るので今度はそれを飲んでみるつもりだ

105:2012/03/30(金) 06:02:47.49 ID:
不眠症解消に、たまねぎを枕元に置いて寝るって
試した方居ますか
107:2012/04/11(水) 05:52:30.20 ID:
>>105

それくらいのことで寝られるなら不眠症とは言わないんじゃ?

113:2012/05/05(土) 15:06:29.46 ID:
>>105

たまねぎじゃないけど、タイガーバームを鼻の頭にぬると、わりとはやく眠れるみたいね。
気持ちがにおいに集中し続けるからかな?
昨夜はなかなか寝付けなかったんだよなぁ。試してみればよかったなぁ。
布団から手を伸ばせばとどく場所にタイガーバーム置いてあったんだけど、、

106:2012/04/05(木) 13:05:57.71 ID:
104だけどメラトニン5ミリを購入し
早速服用してみた
寝付いた直後に猛烈な耳鳴りして
しばらく眠れなかったが何時のまにか
寝ていた様で目が覚めたら朝になっていた

耳鳴りだけが気になる・・・

108:2012/04/25(水) 07:34:56.59 ID:
皆さんにも試してもらいたいんだけど、
睡眠中は鼻呼吸するようにすると熟睡できますよ。
目が覚めた時に口が開いていたら要注意。
睡眠前は口をキチンと閉じて、鼻でスーハーしながら寝ると超熟睡できますよ。
109:2012/04/25(水) 07:39:49.46 ID:
口呼吸は絶対だめ

鼻呼吸は酸素が多く取り込めるから熟睡バッチリ

111:2012/04/30(月) 03:40:52.15 ID:
今夜はやけにストレスがマッハで、今までに体験した事のない酷い精神状態。
不眠どころの騒ぎではない。

死にたい事ばかりぐるぐる考えるし、発狂まではいけないけど気が狂いそうになる程苦しくて、落ち着いて横になってる事も出来ない。

長年不眠症だったけど鬱や糖質などではなかった筈なのに。
自覚がないだけで、本当はそうだったのか。
これはもう連休あけたら病院に行った方が良いのかも知れないけど、それまでにこの状況が続くなら、ストレスと不安で身も精神も狂うかもしれない。

112:2012/04/30(月) 06:31:16.39 ID:
>>111

この状況で狂わない方がおかしい
あんたは正常だ

116:2012/07/18(水) 21:44:05.14 ID:
鬱なのか不眠症やばす…
118:2012/08/17(金) 01:54:02.58 ID:
何が原因かは分からないけど最近夜眠れなくて困ってる
夜ずっと布団入ってても眠れなくて朝になると眠くなるんだけど仕事だから起きなきゃいけない
寝不足なはずなのに相変わらず夜は眠れず朝眠くなるの繰り返し

サプリで解決しようと思ってぐぐったら月の休息っての見つけたんですが使ったことある人いますか?
アマゾンのレビューが一ヶ月前に集中しててサクラっぽくて怪しすぎるんですよね
効果があるならぜひ試したいんですが

119:2012/08/19(日) 18:33:16.54 ID:
同じく、味の素の「グリナ」等、グリシンが成分のサプリについて知りたいです。
グリシンが主成分なのに、「グリナ」は、6千円以上するし、ファインの「グリシン」は、千円ちょっとで買える。
この値段の差もよく分からないし・・・・
120:2012/08/23(木) 03:55:14.89 ID:
すこし前は寝付きにくい(半年ほどの期間)
今は眠りが浅い(3~4時間で目が覚めて寝れない)
という状況で病院に予約の電話してみたところ大体2カ月待ちらしいのですが
どこの病院もその位待たないとだめなのかな・・・?
2~3件電話して早くて1カ月待ちでした

スレチでしたら失礼

121:2012/08/31(金) 15:17:19.25 ID:
精神科や心療内科はそんなもんですよ
私も一ヶ月待ちと言われ、キャンセル待ちをして
やっと診てもらえたのが二週間後
しかもその時は予定外だからと言ってろくに話も
聞いてもらえませんでした
122:2012/09/12(水) 19:48:16.22 ID:
早くここみればよかった
不眠症で五年目です
死ぬかもってときは過ぎました
体が辛いっすねーーーー
123:2012/09/13(木) 15:16:26.53 ID:
冬はコタツでいいとして、夏場とかに
代わりになるものないかなあ?やっぱり
眠剤とかになっちゃうのかな?
124:2012/10/14(日) 19:50:41.93 ID:
>>123

運動とかお湯とか暖まるもので。
味噌汁も良いかな。
個人的には風呂が最強ですが。

125:2012/10/21(日) 22:13:47.87 ID:
心療内科待ちなんてしたことないで。
126:2012/10/24(水) 12:52:27.71 ID:
最近、寝つけないときは枕を抱えてうつ伏せ寝してる。
あお向けのほうが楽だからすぐ、あお向けになってしまうが、これで寝つけることが多い。
128:2013/01/06(日) 02:56:12.47 ID:
全然眠れないので副作用で眠くなるアレルギーの薬を服用したわ。
これで眠れるといいんだけど・・・
129:2013/01/06(日) 20:46:55.53 ID:
俺も眠れない時はそうやって眠ろうとしたけど、2.3時間は眠れるんだけど急に目がさめるんだよな
それで結局朝まで眠れないっていう
130:2013/01/06(日) 23:00:30.08 ID:
3~4時間寝ると布団を剥いで寒くて目が覚める
かろうじて布団を被ってるトコは寝汗をかいてるのでたぶん暑いんだろうなー
最近は布団=眠れない場所って刷り込まれたらしくコタツだとよく眠れる
131:2013/01/19(土) 06:54:31.92 ID:
眠れないどころか徹夜しちまったwwwww
もう病院行って薬貰ってくることにしたわwwwww
鬱病良くなってきたと思ったんだけどぶり返したんだなぁ・・・orz
133:2013/02/04(月) 01:46:49.27 ID:
今日もまた眠れない・・・
早く眠れそうな気がしたのは気のせいだったのか。
134:2013/02/06(水) 11:44:44.61 ID:
軽い不眠症にはホットワインがいいらしい。お酒はあまりよくないと思うけど、お風呂入って、ワインをグラス半分位、でお湯を足す。後起きてから14時間後がちょうど眠りのピークになるらしい。この時間帯がお勧め。私はもうベンゾ飲むしかないがorz
135:2013/02/06(水) 16:59:26.28 ID:
半身浴やコタツでかなり改善したよ 冷えはよくないらしい
136:2013/02/06(水) 22:27:04.85 ID:
逆に体が火照って眠れなくなる
137:2013/02/06(水) 23:35:54.06 ID:
寝ようとすると身体が熱くなり汗がでる息苦しくて不安で寝れない
で携帯みたりしてさらに寝れず
もうやだ
138:2013/02/07(木) 00:21:08.89 ID:
さすがにそれは病気だろ
139:2013/02/07(木) 17:23:58.29 ID:
昼間は普通に出歩くし元気だし寝れる
夜だけ寝れない
おこた…買うかな…
140:2013/02/09(土) 02:01:24.80 ID:
不眠症だぜ!!力仕事したのに寝れないんだぜ!泣きたいぜ!
141:2013/02/09(土) 09:13:00.59 ID:
ストレス性の不眠症には運動は効かない。
143:2013/02/14(木) 04:17:10.13 ID:
がんじがらめだ 不眠症になったから家族と暮らしたら 治ってきてた不眠症もまた不眠に 家族なんてあったかくもない
144:2013/02/17(日) 04:12:12.29 ID:
春は不眠症がゆいいつ治る時期 助かります 楽しい会話できる所ほしい。vipも楽しくなくなっちゃったし。現実に明るい友達できますように。夢全て叶え! 仕事全てうまくいけ! 好みと付き合えろ!できろ!
145:2013/02/22(金) 02:57:05.41 ID:
どうしよう
4時過ぎには起きて
出勤準備しないといけないのに眠れん
153:2013/05/02(木) 19:42:55.47 ID:
 夜ジョギングした日はよく眠れる。
不眠症って仕事が楽すぎるんじゃないか? 
154:2013/05/13(月) 20:49:39.48 ID:
お水とか昼夜逆転した仕事がなりやすいんだよ
155:2013/05/18(土) 07:42:13.43 ID:
ジョギングして眠れるならだれも苦労しません
156:2013/05/27(月) 13:21:58.01 ID:
肉体よりも神経が疲れる仕事の場合、
仕事が楽すぎるっていうのとは違うと思う
157:2013/06/01(土) 05:24:43.87 ID:
夕食に生のネギ類
アサツキが一番効く
ありえない時間帯に眠気がやってくる
158:2013/06/10(月) 09:40:38.07 ID:
http://ins-magazine.net/20130203_contents26624_uw080705/
コタツで寝ると便秘や不眠症に
159:2013/06/24(月) 02:03:53.60 ID:
ダイエトしてから不眠に悩んでる。
 すぐ病院へ行こうとする人へ忠告。ご存知とは思うが
今年に入って話題の不眠薬の依存症
ベンゾジアゼピン系の薬は依存性が高いらしいね。
不眠ごときで病院は行かないが、漢方くらいなら
試してもいい。だが、高い。お金かけずに直したい。
因みに私のはこのかきこの履歴で分かるように
やたら早く目覚める系の不眠。朝ごはんも3時くらいに
摂ったりとか、さ。も~ぐっすり朝まで眠りたいっての。
160:2013/06/24(月) 19:49:05.60 ID:
159です。けっこ閑古な板なんだね~w
ダイエット云々より、とりあえず不眠が苦しいから
タケダの連珠飲を買った。さて、明日は2時とか3時に
目覚めず寝れるのでしょうか・・・。
161:2013/06/25(火) 17:09:35.59 ID:
医者に行っても
「んなもんやって寝られるんならとっくに寝とるわアホー!」
みたいな説教されただけだった
一応薬はもらったけど、マイスリーはもう効かんので新しいのを三日分もらった
もっと景気よく渡してくれよ!(まあそういうわけにもいかんのだろうが)
162:2013/06/25(火) 20:55:29.92 ID:
>>161

依存症大丈夫でつか?

163:2013/06/25(火) 21:12:23.36 ID:
160です。漢方って即効性ないからな~丑三つ時に朝食
摂っちゃったよ(゚Д゚;;)めっちゃ久しぶりにマッサー行って
おやじに手加減なしにゴリゴリやられたorz
164:2013/06/30(日) 01:13:05.21 ID:
騙されたと思って使って下さい。主人が感動してました!いつのまにかぐっすりなんです。

itunes.apple.com/jp/app/id608025952

165:2013/07/08(月) 13:46:57.75 ID:
不思議だ。いや、そんなもんか。ずっと不眠だったが
昨日焼肉お腹いっぱい食べた翌日はよく寝れた。
まぁ、普段 節制してるから不眠なんだろうけど
かといって、毎日 お腹いっぱい焼肉は太るからヤだねw
166:2013/08/03(土) 08:43:25.51 ID:
職場で欝で休職の人いるけど、まったく仕事もできないし、
連絡事項に返事することもできない人だったんだけど、
こんなんで給料三分の2が保証されて、復職後また
欝の診断書出せばえんえんと休めるんでしょ。
どうしてみんなこの手を使って遊んで暮らそうとしないの?
絶対そういう人も本当の鬱の人の中にまぎれてるよね。
167:2013/08/06(火) 00:33:13.58 ID:
◎俺もかなりのうつだったけど、薬やカウンセリングじゃその場しのぎで、治らなくて(約4年)
(たぶん根本的にうつ病の治療方法が間違ってると思う。カウンセリングの先生も結局、ウツになってるし)

「うつ病ドリル」ってサイトの紹介どおりに、サプリ飲んだら、治ったよ。

(1年でかなりよくなり、2年目からは、サプリ飲まなくてもいけるようになった)、
俺は30前半でこれが効いたから、そのくらいの年代から若い人にはかなりおすすめ。
年配の人はまだ分からない。効くと思うけど。。。
悩んでる人は一度試してみるといいと思う。

※)できればなるべくここのサイトで紹介されているものをそのまま注文するのがオススメ。

(俺は最初、このサイトのサプリ高くて、自分でネットで調べて、ここで紹介されいるのと
同じ成分が入っている、もっと安いサプリをそろえて飲んでたけど、やっぱ粗悪品なのか
純度が悪いのかで、それだとやっぱ効き目がかなりうすかった。
で、ダメもとで、このサイトの紹介されているやつをそのまま注文して飲んだらかなり効いた。)

◎うつ病のメカニズム
(うつ病は、長期間のストレスで脳の「海馬」が萎縮して、小さくなってしまってるからおこる。
だから、脳の「海馬」が修復される食事・栄養をとらないと、良くならないんだよ。
上のサイトのとおり、海馬の元になる、たんぱく質とそのた栄養をとるといいよ。
海馬は短期間では修復されないけど、そもそも海馬修復に必要な栄養とらないと修復できないから。)

168:2013/08/21(水) 02:20:52.91 ID:
まだ不眠症ってレベルには程遠いけど
昨日、昨日床に入って寝つきが悪く4時間睡眠
そして、今日も寝付き悪い
今までは体重増加と引き換えに寝る前に何か食べることで寝れてたけど
最近はそれすら効果なくなった
170:2013/09/16(月) 07:10:36.80 ID:
家の環境がだめで寝れない 不眠症なんだけと治りゃしない。 もう滋賀県の自動車工場いくしかないのかな。 心の準備できないよー
171:2013/09/18(水) 00:43:28.13 ID:
不眠症が酷い、時々猛烈な眠気が来て金縛りみたいに身体が動かし辛くなる、
同時に耳鳴りと動悸みたいのも来て胸が苦しくなる。
別な病気かな。