【睡眠薬】中途覚醒したらageるスレ【不眠症】

中途覚醒したらageるスレです

テンプレ
【入眠時間】
【覚醒時間】
【睡眠時間】
【現在使ってる睡眠薬】
【過去使ってた睡眠薬】
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
【これからする事】

テンプレを使わずに雑談・議論等もおｋです

１乙

昨日はデパス３シート・ユーロジン１シート飲んで無かった日になった

んで今、早起きした

リフレックス４５　サイレース２で4時に起きた。今朝は。

リフレックス４５　サイレース２

どんなに疲れていても1、2時間で目がさめるあげ

リフレックス４５　サイレース２で10時に寝て2時に目が醒めちまったよ

レスリン50、ベゲＡ、ベンザリン10、ロヒ2mgで11時に寝て（夜の）３時に起きた。
キツい

マイスリー一錠飲むはずだが二錠のんで起きた。
最近は安眠のために寝るとき耳栓、部屋真っ暗作戦導入、けっこう効くよ。

リフレックス４５　サイレース２で10時に寝て2時に目が醒めちまったよ

寝て２０分くらいして起きてしまうのだが、これも中途覚醒？

ちゃんと寝れないと本当に辛い
薬四種のんでそのうえ頓服までのんでるのに、体がギシギシ痛くて起きてしまった。

ちょうど一年前は、中途覚醒で苦しんでました。
よく眠れても二時間が限界で、次第に体調が悪くなり、便秘になり･････。

デパスを処方され、約5日程で治りました、

今は7～8時間睡眠です。
デパスに感謝です。

いいなあ。俺なんかデパス飲んでるけど１１時に寝て２時半に目が覚めた＞＜
その後寝れない

一番効くのはアルコール。

周りはやめろと言うが寝れないんだからしょうがない（泣）

自分もアルコール
薬ほど効かないけど安易に薬に頼るよりは遥かに安全だと思ってる
その代わり昼間のビールとか晩酌とか一切止めた
今じゃ中途覚醒の時だけ意識を麻痺させる為だけに飲む様にしている
しかし深夜の二時三時に飲む酒って味わえないし全然旨くない・・
医者の言うことに従っていてたらこのスレの連中達のように薬漬けでますます眠れない身体にさせられてしまう
もちろん薬しか頼れずお酒が飲めない人って大変だなとは思うよ

【入眠時間】 ５月20日午後９時20分頃（９時少し前に眠剤服用）
【覚醒時間】 ５月21日午前２時過ぎ
【睡眠時間】 ４時間弱
【現在使ってる睡眠薬】 マイスリー10、ロヒブノール２
【過去使ってた睡眠薬】 マイスリー５のみ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 本当はネットとかしない方がよいのだけれど……
【これからする事】再び眠りたいのだが……

眠剤を初めて使ったのは２月初頭。効果がかなり薄かったので３月下旬より現在の２種類に。
８時間ほど眠れる時があれば、今のように４時間程度で覚醒したり、一睡もできないことも。
当初のマイスリー５のみの時よりは睡眠できるようになっていますが、状況はまちまちです。
ちなみに当方、リハビリ勤務を経て近くフルタイムで復職予定。不安が募っています。

↑　【睡眠時間】は５時間弱ですね。目が覚めたばかりということもあり間違えましたorz

リハビリ勤務を予定通り経ることなく、いきなりフルタイムで復職しました。
精神的にも肉体的にも疲れているはずですが、なかなか十分に睡眠が取れません。
昨夜10時30分過ぎに眠剤を服用し少しウトウトしかけたけど、今は完全に目が覚めた。
もう一度、睡眠にチャレンジしよう！完全に起床し、遅刻・欠勤なく仕事ができるかどうか不安だ！

【入眠時間】 ５月27日午後10時50分頃
【覚醒時間】 ５月28日午前4時過ぎ
【睡眠時間】 5時間
【現在使ってる睡眠薬】 リボトリール細粒 フルニトラゼパム1×2T
【過去使ってた睡眠薬】 マイスリー５ スローハイム1T ヒルナミン1T
【中途覚醒しないように気を使ってる事】ちょっとくらい覚醒してもベッドから出ない
【これからする事】もう無理、起きる。朝飯でも作る。

今まで入眠困難だったがフルニトラゼパムを噛み砕いて服用したら15分くらいで寝た
…が今度は早朝覚醒。
どうしろと

休みの日は途中で起きても眠れるんだけど
仕事の日とかは途中で起きたら眠れなくなる
仕事の日とかって、明日になるのが怖くて緊張するから

そんで、昨日も途中で起きたんだけど
自分に「明日は恐くない恐くない恐くない緊張しない」
って言い聞かせてマインドコントロールしたら眠れた！
いままでずっと１年間このことに悩んでたけど一気に解決したよ
ついでに睡眠薬は飲んでないです。
睡眠薬飲むと、休みの日も薬がないと眠れなくなるから

マンスリー？ピンクの一つと安定剤一つ飲んだんですが大丈夫でしょうか…
マンスリー飲んでも眠れなくて…

１時頃、携帯の緊急地震速報で目が覚めた。その後すぐに揺れた。
もう眠れないかも・・・

日曜日は朝から内服。無論医師の指示無視。親身な医師に申し訳なくて。

毎日毎日中途覚醒は辛い

23時にロヒ飲んで寝たが、1時間おきに目が覚めるので
諦めてコンビニ行って早めの朝食食ってる。
アモバンだと中途覚醒なかったのでまた出してもらわなきゃ。

ロヒは不思議だよな。
中間タイプで、中途覚醒用として出してもらったが、
超短期のマイと同様、中途覚醒するもんな。
私の場合は3時間ほどかな？
今はマイ5mg、ベンザリン5mgで、入眠ｏｋ、中途覚醒なし、
6時間ほどは寝れてる。

中途覚醒なう
何か苛々して朝御飯にしようと思ってた分食べちゃったから寝れないや
病院まであと10日…耐えられるかなぁ

【入眠時間】２１：３０
【覚醒時間】２３：１５
【睡眠時間】１：４５
【現在使ってる睡眠薬】レンドルミン、トリプタノール
【過去使ってた睡眠薬】銀ハル、マイスリー、エリミン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】いままでそんなに中途覚醒したことなかった
【これからする事】
明日4時おきだから、今から眠剤追加もできないしな・・・
半分に割ったら大丈夫かな。明日は残業も確定だし、寝ておきたいよー

【入眠時間】21時ごろ
【覚醒時間】23時ごろ
【睡眠時間】約2時間
【現在使ってる睡眠薬】
マイスリー10,レンドルミン×2,ロヒプノール2,ラボナ,デジレル50
【過去使ってた睡眠薬】
ドラール、ベンザリン、ブロバリン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】疲れをためすぎないこと
【これからする事】デジレルとレンドルミンとマイスリー飲んで寝てみます。脳圧上がって頭が割れるように痛い

【入眠時間】 23:30
【覚醒時間】 03:00
【睡眠時間】 約3時間半
【現在使ってる睡眠薬】
　ロゼレム8mm/ハルシオン0.25mg/レンドルミン0.25mg
【過去使ってた睡眠薬】
　主治医が変わる前は、マイスリー10mg/ユーロジン4mg or ロヒプノール2mgでした。
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
　なるべく真っ暗にしたまま目が覚めないようにする。
　寝不足だった日も昼寝はしない等。
【これからする事】
　完璧に覚醒してしまったので諦めて２ちゃん徘徊。
　モナー薬局でも処方薬の相談書きました。
　ゆっくり熟睡したいです。

自分と似たような人ばかりで和んだ反面、
やはり医師にかかろうが何だろうが、
一度睡眠障害になってしまうと簡単には治らないんだろうなという絶望感。

通院してる方たちに質問なんですが、
やはり主な原因は交感神経だの副交感神経だのの異常にある場合が多いのですか？
人それぞれなのは分かりますが、
出来れば、医師にどのようなことが主な原因と言われたかを教えてほしいです。

連投すいません。
この「中途覚醒」という用語を初めて知りました。
ググってみたところ自分は完全にこの症状です。
自分の症状の詳細な名称を知ることが出来て一先ず良かったです。

この書き込みから１年以上経ったのか・・・
通院もした、薬も処方してもらった、日光も浴びたしジョギングもした
それでも中途覚醒は治らなかったよ。

まあ2時間で目が覚めて、そこから眠りに付けなかった初期と比べたら、
取り敢えず二度寝三度寝が出来る今は改善されたのかな。
それでもやっぱり辛い。
この前、4時間通しで寝れた時はかなりスッキリしてビックリしたよ。
これが昔のように8時間通しで寝られたらどれだけ幸せなことか・・・

現在飲んでいる薬

①セルシン(精神安定剤）
②レンドルミン(睡眠導入剤）
③アモバン(睡眠導入剤)

をのんでいたのですが眠入障害は緩和されたのですが途中で目が覚めるので
新たにリスミーを処方されました。

リスミーですが効くときは強烈に効いて翌日の昼くらいまで自動車の運転も危うい
状態になります。

調べたら血中濃度が半分になるには10時間掛かるみたい。
朝早い仕事の場合、リスミーが残っていたら多分運転できない。

現在、アモバンとリスミーのどちらが体に有っているか検証中なのですが
カキコの時間通り眠れてないです。
今はアモバンは飲んで無く、リスミーの方で検証中です。

余ってるハル＆アモバン呑んで、強制就寝するわ。
早朝覚醒かもな。

入眠時間　0:00
覚醒時間　2:00
睡眠時間　2:00
現在使っている薬
ハルシオン　　0.25m×1
ロヒプノール　1m×2
レスリン　　　25m×3
ジプレキサ　　5m×2
レメロン　　　15m×2
気を使ってること：昼間に出来るだけ身体を動かす。
これからする事：
ハルシオン0.25m×1追加
アタラックスP25m×2追加
再度睡眠に挑戦。
やれやれ。

【入眠時間】21時ごろ
【覚醒時間】23時ごろ
【睡眠時間】約2時間
【現在使ってる睡眠薬】
マイスリー10×1,レンドルミン×2,ラボナ×1,デジレル50,ブロバリン末0.8×1
【過去使ってた睡眠薬】
ドラール、ベンザリン、レボトミン25
【中途覚醒しないように気を使ってる事】興奮しすぎないようにすること
【これからする事】ロヒプノール2×1、ブロバリン末0.8×1を飲んで再度就寝 体が痛くて眠れなかったら、ラボナ×1追加予定

目が覚めた
珍しく不快感はほとんどない

【入眠時間】
【覚醒時間】
【睡眠時間】
【現在使ってる睡眠薬】ロヒプノール２　２ミリ
【過去使ってた睡眠薬】 デパス　カームダン　ロヒプノール旧式たぶん５ミリその時は前の病院で最初で最後にもらった薬。今は違う病院。
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 何もしてない
【これからする事】医者に言う。中途覚醒や早朝覚醒があるってこと。寝れない事言う。

【入眠時間】 22:00～２３：００の間。もしくは22：30
【覚醒時間】4：30とか5：25
【睡眠時間】わかんない計算してない５時間は寝れてるんじゃない。

マイスリー５
ダメだ流石に効き目が短いか

昨日は0:30くらいに布団入って3:00くらいまで眠れなくて朝ベンザリン1s飲んだけど、ずっと夢見てて全く寝れなかった…しかもまだベンザリン残っててフラフラするし

ちなみに寝る前にデパス3㍉とサイレース2t飲んでる

【入眠時間】 １０時半
【覚醒時間】 １時半
【睡眠時間】 ３時間
【現在使ってる睡眠薬】 無し
【過去使ってた睡眠薬】 マイスリー
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特に無し
【これからする事】 とりあえず、横になる。
少しでも寝ないと…

【入眠時間】21:00頃
【覚醒時間】0：00
【睡眠時間】3時間
【現在使ってる睡眠薬】ロヒプノール（＋抗ウツ剤としてデパケン2錠、メイラックス）
【過去使ってた睡眠薬】ドラール、マイスリー、フルニトラゼパム2錠、ユーロジン、ロゼレム、レンドルミン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】起きてしまったら取りあえずゆっくりヨガやストレッチ。
それでも頭が冴えてしまったら気にせず起きてしまう。
【これからする事】今日は、前日の過食のせいで胃腸の具合が悪いので、
このまま起きているつもり。
このスレ読んでちょっと改善していこうと思えた。
あちこち読んでみるつもり。

摂食障害が絡んでいるので、
起きてしまうと眠くても何か食べ出す→
お腹いっぱいで昏睡状態で眠るorなんとか我慢して起き続ける、を繰り返してる。
これを断ち切るのが先なんだろうな・・・。
主治医曰く、身体に栄養が行き渡っていないからどんな薬を出してもうまく作用しないらしい。
今日はもう眠気どこかいってほしい・・・

中途覚醒したらageるスレです

【入眠時間】 23:00
【覚醒時間】 25:00
【睡眠時間】 2h
【現在使ってる睡眠薬】
サイレース 2mg
マイスリー 10mg
【過去使ってた睡眠薬】
無し
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
無し
【これからする事】
小人さんが起きて来るのを阻止

俺と一緒だな。
その他にも何か飲んでないか？
その組み合わせにもよると思うぞ。

仕事が夜勤なので
7時頃寝て14時に起きるのですが、
いつもフッと11時頃起きてそこからはウトウト、ハッ！の繰り返しなんですが、
これって中途覚醒なんでしょうか？
最近明らかに睡眠不足で疲れてきました

だめだ…ここ最近(酒+睡眠薬)飲まないと眠れない
･ハルシオン
･リスミー
で途中覚醒したから
またハルシオン飲んだ。

【入眠時間】22時
【覚醒時間】 0時
【睡眠時間】 2時間帯
【現在使ってる睡眠薬】
マイスリー10、ロヒプノール2、レンドルミン、ラボナ、ブロバリン
【過去使ってた睡眠薬】ドラール、ベンザリン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 できるだけ体を疲れさせる。
【これからする事】
薬（ブロバリン×2、ロヒプノール×1、マイスリー飲んで寝ます）

【入眠時間】2時すぎぐらい
【覚醒時間】4時半
【睡眠時間】2時間半 でも昼寝したからもう少し寝たかな
【現在使ってる睡眠薬】アモバン、エリミン
【過去使ってた睡眠薬】ハルシオン、マイスリー、ラボナ、ベゲＢなど
【中途覚醒しないように気を使ってる事】とくになし
【これからする事】もう寝る時間ないからこのまま起きてる。ドリンク剤飲んで乗り切る

【入眠時間】11時半
【覚醒時間】３時半
【睡眠時間】４時間いつもは２時間なので、
　　　　　　よく寝た感じ
【現在使ってる睡眠薬】ロヒプノール
【中途覚醒しないように気を使ってる事】とにかく決まった時間に寝る
【これからする事】雨の中、散歩を強行

【入眠時間】０時
【覚醒時間】２時
【睡眠時間】２時間、いつものペース、ある意味凄いかも。
【現在使ってる睡眠薬】ロヒプ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】お祈り
【これからする事】お気に入りの巡回

【入眠時間】0時頃
【覚醒時間】３時
【睡眠時間】3時弱
【現在使ってる睡眠薬】アモバン、エリミン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】昼寝を控える…けど今日耐えられなくて寝てしまった
【これからする事】もっかい寝たいなー

【入眠時間】11時
【覚醒時間】３時
【睡眠時間】４時間
【現在使ってる睡眠薬】ロヒプノール２mg
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
使わない、使っても無駄
【これからする事】不審者がいないか早朝パトロール

アモバン
ロヒプノール
レンドルミン

飲んで12時くらいからうだうだして結局寝れたのはたぶん3時頃
久しぶりに中途覚醒だ。
完全に目が覚めた。

朝まで爆睡の時もあるのになんなのこのムラは。
とりあえずもっかい寝る努力する。

皆さん、二度寝すると、いやーな夢みない？

見ます。海で溺れたりいろいろ

だよね～、自分はいや～な夢見るくらいだったら
もう、起きちゃった方がいい。
７１でした。

21時半頃寝て2時半頃起きた
今は冷蔵庫の食糧を片付ける為にシチュー作ってる
次はいつ眠くなるんだろうかな

11時半に寝て３時に起きて私も子供の朝食作って朝することみんなして今また春とデパス四ミリ飲んでみたけど眠れない。
明日は仕事だから眠れないと不安になる。
七時起きなのに

９時に寝て２時に起きてしまった
５時間睡眠取れたけど元々睡眠時間が長い方なので足りぬ・・・
このままだと仕事中に居眠りしそうだ

２３時前に寝て
２時過ぎに起きて
今４時過ぎ
一週間くらい家を空けてた所為か、なんだか落ち着かない
熟睡したい

俺も２３時に寝て２時に起きてしまった…
サイレース、ハルシオン飲んでるけど全く効かないな
そして午前中眠くなる悪夢

眠剤入れた後食欲が出ちゃって焼きそばと新発売の生チョコ雪見だいふくを食べてしまったのがいけなかったのか…
起きてしまった
でも多分またもう少ししたら眠れる…と信じたい

２１時に寝て２時に覚醒・・・眠れない

不眠症だし赤面症だし心療内科行ってみたいけど、怖くて行けない・・・
治療費のことも含めて

来年の4月1日から、睡眠薬は二種類迄しか出なくなることになった。
自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達だとさ。

俺は三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定。

【入眠時間】 23:30
【覚醒時間】 2:00
【睡眠時間】 ２時間半
【現在使ってる睡眠薬】マイスリー、サイレース
【過去使ってた睡眠薬】セルシン、レスリン（以上眠剤じゃないけど）、ドラール、ユーロジン他
【中途覚醒しないように気を使ってる事】昼寝をしない事
【これからする事】
追加でマイスリー10mgとサイレース1mg飲んだけど、お腹空いたなあ。
コンビニ行くか迷ってる。

【入眠時間】 10：30
【覚醒時間】 3:00
【睡眠時間】 4時間ちょい
【現在使ってる睡眠薬】アモバン、アキネトン、ロヒ、コントミン
【過去使ってた睡眠薬】色々ありすぎて覚えてない
【中途覚醒しないように気を使ってる事】昼寝をしない
【これからする事】
本でも読みながら朝を迎える

23時に寝てさっき目がさめた
マイスリーを入れるには中途半端な時間だ

昨日は一睡もできず朝を迎えた
そして今夜は一時間で目が覚めた
眠れない
アタマおかしくなりそう
あ違った
すでにおかしいからこうなってるのか
しょぼーん

一回目がさめるともうダメだから自分史を書いてた
時間忘れてた

テンプレ
【入眠時間】８時･１０時・２３時←ラボナ他飲んでるのにｎなにこれ
【覚醒時間】８時
【睡眠時間】まちまち
【現在使ってる睡眠薬】ラボナ・マイスリー・マイスリー･フルニトラゼパム・銀ハル・デパス・レキソタンその他
【過去使ってた睡眠薬】マイスリー･銀ハル
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
【これからする事】

【入眠時間】２３時
【覚醒時間】２時
【睡眠時間】４時間
【現在使ってる睡眠薬】ハルシオン0,25ｘ１
【過去使ってた睡眠薬】ロヒ　アモバン　マイスリ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】とりあえずTV電気消して寝るようにしてる
【これからする事】ふと座薬ってよく効くよね？じゃハルシオンケツに入れたら効くんじゃないかと思ったので
突っ込んでみた２時５分投入
VIPにスレ立てたほうがいいか悩んでる

グッドミン効かない
薬局でよく効く睡眠薬って置いてないですか

うわぁ久々に寝付けず起きてしまったぁぁ(‘A`)
テレビつまらんもんしかやってないから先日録画しておいたNHK教育のとよた真帆の猫学観てるわ
猫はイイねえ　癒されるだけじゃなく連中は一生の大半を寝てばっかな睡眠猫生を過ごすらしいしw
うらやましいわ～　まぁおいらも今宵は四時過ぎまで酒飲めるわ～　でも薬には手を出さないぞー

早朝覚醒なのかわからん。
日中全く眠くないし、目覚ましなくても気持ち良く目が覚める。これもしかして早朝覚醒じゃないのかな？
１１時寝て３時３０分に起床。病院行くか迷ってる。

眠れない
眠いのに・・・
薬きかないなぁ
飲んだらへっちゃうー
それが不安でまた眠れないんだ

睡眠薬＆導入剤飲むのやめて昼寝するのもやめたら中途覚醒治ったよ

眠剤飲んでも(テトラミド、トリプタノール、ロヒプノール)飲んでも5時に目が覚める、何時に寝ついても5時なんだよな。

インスタントコーヒー飲んじゃった。さあ寝るぞ

起きちゃったからもうこのまま起きる

早くも目が覚めたage
とりあえずも一度寝る

今日は遅くまで予定があるからギリギリまで寝たい
リーゼとデパスあたりいっとくかな

中途覚醒どころか服用すると寝られん＋αしても…やしorz

中途覚醒age
【入眠時間】10：00くらい
【覚醒時間】1：43
【睡眠時間】約4時間
【現在使ってる睡眠薬】
ロヒプノール、グッドミン
【過去使ってた睡眠薬】
ベンザリン、ユーロジンとか色々
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
考えたら特にない…
【これからする事】
また寝れるまでごろごろ。
一回朝までぐっすり寝てみたいよ

日に日に効かなくなってる。3～4時間で起きちゃうって終わってるだろjk
　
追加すると薬切れるのでしない。
薬切らして何日も寝れない地獄を味わったからな。
　
朝にまた眠くなるのを自然に待つこととする。

【入眠時間】
　11時
【覚醒時間】
　12時30分
【睡眠時間】
　一応、7時まで　
【現在使ってる睡眠薬】
　テトラ20、ロヒ2、レン0,5
【過去使ってた睡眠薬】
　マイスリー、リスミー、他色々
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
　入眠前のストレッチとリラクゼーションCD、室温の管理
【これからする事】
　わからん。

Ｊゾロ50で躁転してると判断されて、減らされて以降こんな感じ。
あした仕事にいけるか心配。

11時過ぎに布団に入って4時半に目が覚めた。
もう1ヶ月くらいずっとこのパターン。
マイスリーと柴胡加竜骨牡蛎湯飲んでるけど
早朝覚醒にはいまいち効果ないな。

＞【入眠時間】８時半
＞【覚醒時間】２時半
＞【睡眠時間】６時間
＞【現在使ってる睡眠薬】なし
＞【過去使ってた睡眠薬】なし
＞【中途覚醒しないように気を使って事】
＞【これからする事】
仕事

病気かな

【入眠時間】　2時半
【覚醒時間】　4時半
【睡眠時間】　2時間
【現在使ってる睡眠薬】　ﾀﾞﾙﾒｰﾄ、ﾊﾙｼｵﾝ、ｸﾞｯﾄﾞﾐﾝ、ﾋﾟﾚﾁｱ
【過去使ってた睡眠薬】　ﾛﾋ、ﾏｲ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】　なし
【これからする事】　なし

あーーーつら

つカモミールティ
みんなに｡一度買って飲んでみて｡
神経ﾋﾟﾘﾋﾟﾘしてるのを抑えるのとリラックス効果あるから｡

レンドルミン２錠、ロヒプノール２錠でも
必ず３時前後に中途覚醒する。
その後余ってる抗不安剤とか追加して寝るけど、
４時半とかに目覚めてしまう。
今は連休だからいいけど平日はこれで仕事に行ってる。きつい。
連休明けの火曜、通院日だから薬なんとかしてもらう。もう無理。

寝る前にマイスリーとロゼレム飲んでるけど
ロゼレムって効いてるのかなぁ？
わりと規則正しい生活送ってる人には
無意味なような気がするんだけど。

マイスリー
ロヒプノール
デパス
飲んだのに眠れないってどういうこと・・・
つらい・・・

BZPに慣れたらデジレルおすすめ

マイスリー
アモバン
エバミール
飲んでから約３時間も眠れないってどうよ？

11時半に、レンドルミン0．5㎎ベノジール30㎎飲んで２時４０分に目が覚めた。
プチＯＤになるけどもう１回分飲んで寝るわ。せめて朝６時半まで眠れますように。

だけど、また今日も同じ。
プチＯＤして寝直す。ちなみに昨日は４時半までしか眠れなかった。
火曜日の受診で薬変えてもらおう、そうしよう。

マジで眠れない
寝ようとしても嫌な事が頭に浮かんできて眠れなくなるんだが
これ病気だとしたら病名教えてくれ
症状は上に書いた他には動悸がしたり酷い時には吐きそうになったりする

不安神経症かな？
私がそうだから、症状が似てるなと
嫌な事が浮かんでくるって言うのは
もしこんな事があったらどうしようとか言うもの？

普通に眠れていた15年前に戻りたいわー
むしろ 何で、普通に眠れていたんだろ

夕べは20時入眠、21時半中覚、23時中覚、2時中覚、んで4時起床
その都度タバコ吸ってる
寝る前以外のミン剤は投入していない
起きたら6時だった♪みたいになりたい

23時に寝て今起きた
寝つきはいいのにすぐ起きてしまう
朝まで一度も起きずにぐっすり眠ってみたい

9時にサイレース飲んで寝て1時に起きた
眠れないのでコンスタン投入し5時に起きた
こんなのが毎日でクタクタだよ

不安で不安で眠れない。自分は眠ってはいけないとまで思うようになった

飲んでるのは
　レンドルミン0.25㎎２錠
　ロヒプノール2㎎２錠
　コントミン25㎎1錠
　ヒベルナ25㎎１錠
こんだけ飲んでて、23時半に寝て1時40分に目が覚めた。
頓服でコントミンの12．5㎎飲んで寝るけど、
たぶん大体３時台にまた中途覚醒する。
また頓服のコントミン飲んで、４時台に早朝覚醒したらそれっきり。
そしてそのまま出勤。
キツイ、なんて言葉で言い尽くせないくらい。

だけど、同じパターンでまた目が覚めた。
現在１時３３分。
頓服飲んで寝るけど、また３時ぐらいに起きるんだろうなあ。
まあ休みの日だから昼寝るけど。
眠い。眠いのに目が覚める。うわぁあん。

だけど、仕事行く日にトータル睡眠時間が4時間切ってると
マジ焦るし、朝キツイ、昼食食べて服薬してキツイ。
電車通勤だけど、吊革につかまって寝てるｗ
あああ、明日からまたこの調子で仕事だー。

だけど。１時半に目が覚めて、
ふたたび頓服で寝るも、３時半目が覚めた。
早朝覚醒が世時前はキツイ～。

まだ4時だし…
これから寝れるかな

何故5時に目覚める？

4時に目が覚めなかっただけでも良しとしよう。。。
でももう寝れない。

わかるよー
自分とだいたい同じ
4時に起きて何すれってんだ
酷いときは2時に起きてそのまま仕事行った事あった
無職なら何ら問題ないだろうけど
仕事してるとまじで寝なきゃと焦るよね
友人は1時間起きに中途覚醒するって
さらに悲惨な人もいるもんだ

それ俺もだわ。（一時間おき）
なんか変な妄想はいる時に多いかな。
夢ではないのだが、なんかに追われてんのｗ
悪いことも何もしてないのにな。

22時過ぎに寝て23過ぎに目が覚めてしまった
それからずっとおきてる
もうずっと熟睡してない
夜寝て、それから3～時間ぐらいしたら目が覚める
あー熟睡してえ

ハルシオン0.25mg
アメル2mg

ハルシオン追加したけど、一向に眠くならない
もう諦めた

今日は2時過ぎまで寝れた
眠剤追加して6時まで寝れるといいけど

本日も予定通り２時台に中途覚醒。
頓服飲んだ。
せめて５時まで寝かせてくれ。

あー昨日も2時過ぎに目が覚める
今から寝てもきっと5時ごろ起きるんだろうなぁ

4時頃起きてだらだらと2ch・・・

中途覚醒

もう薬もない…

熟睡したい

起きちゃった・・・ とりあえず３時間は眠れたけど
２度寝できるかな？

寝ぼけてsageちゃったm(__)m

１時４５分中途覚醒。
コントミン追加して寝直します。

【入眠時間】 昨夜22時
【覚醒時間】 午前1時
【睡眠時間】 約3時間
【現在使ってる睡眠薬】
マイスリー10、フルニトラゼパム2、レンドルミン、ブロバリン末、ラボナ
【過去使ってた睡眠薬】
ベンザリン、ドラール
【中途覚醒しないように気を使ってる事】
寝る前にシャワーを浴びる
【これからする事】
とにかく寝る

１時半、中途覚醒。コントミン追加。
２時５０分、中途覚醒。コントミン追加。

その後４時半に早朝覚醒。
コレで仕事かー。ｏｒｚ

毎夜毎夜３時代に目が覚めるよ
朝まで眠りたい～

同じく。何故か決まった時間に目覚めてしまう。癖になってるのか？長期型飲んでるんだが。
倍量飲んでも一緒だろうか。
毎日睡眠不足で昼間猛烈に眠い。
ホントに朝まで眠ってみたいね。
３時じゃ眠剤のみなおすには中途半端なんだよね…

2～3時間しか寝れないお…
鬱でもないし、死にたい願望とかも無いんだけどなぁ･･･

寝付きはよくても1、2時間おきに目が覚める…

今日は4時間も寝れた・・幸せや・・

四時間寝た。
変な時間に眠たくなりそうだ。

３時間で目覚めました追加でアモバン投入
(´Д｀)ニガ～

眠いのに寝れない、これが1番イライラする
1時間格闘した末起きることにした
座ったままでも目が勝手に閉じていくのに深い眠りにつく前に引き戻される

それは…かなりツライな。
眠いのに寝れないってのが一番苦痛だ
薬たすか荒療治だが酒流しこんでもだめか？
身体が緊張し過ぎてるのかもな。
強い安定剤と眠剤、量増やしてみ、
まずは眠らないと、脳がオーバーヒートする

レスありがとう
1番しんどいよね
寝るのが疲れるとこまできてる
新しく中途覚醒を改善する薬も追加されたけど役に立たず
寝不足の分をお昼寝で補う
お酒飲むと更に寝れなくなっちゃうんだよね、たぶん強いからだと思う
どんどんテンション上がっていく
デパス、マイ、ロヒの組み合わせが今のところまだマシな組み合わせ

２時過ぎに尿意で起きてうつらうつら、３時半に何とか起き上がってトイレ行ってから眠れない

昼寝なんかしてるからずれるんだよ。

毎日昼寝してる訳じゃない
もう限界だなという時に昼寝する
昼寝しなくても夜寝れないのは変わらない

覚醒した
３時間くらい寝たかな
レンドルミン使ってる
昨日は寝入りも良くなかった
毎日夢みすぎ

起きた～～～(涙)
二度寝できるかな？
３時間は寝たけれど…

12時20分に寝て、2時50分に覚醒。
コントミン追加して寝直します。